新人看護師が“ナースコールの音だけで緊張する”理由｜常に気が休まらないあなたへ

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【はじめに】

ナースコールが鳴った瞬間、

身体がビクッとしていませんか？

・音が鳴るだけで心臓が跳ねる
・誰も取らないと焦る
・「私が取るべき？」と頭が真っ白になる
・自分の担当じゃないのに緊張する
・取ったあと、自分が行かないといけないのか分からない
・休憩中でも音へ反応してしまう

新人看護師の頃は、ナースコールが、

ただの“呼び出し音”ではなくなっていくことがあります。

私自身も新人時代、

ナースコールが鳴るたびに、一瞬身体が強張っていました。

特に苦しかったのは、

「誰が取るの？」という空気でした。

誰も動かない。

でも新人の自分も動けない。

「自分が取らないとダメかな」と思う。

でも、自分の担当患者さんじゃない。

しかも、もし取ったら、

そのまま自分が対応へ行かないといけないのか分からない。

そんなことを一瞬で考えて、頭の中がぐちゃぐちゃになる。

そして気づけば、

ナースコールの音そのものへ、

身体が反応するようになっていたのです。

この記事では、

新人看護師がナースコール音だけで緊張してしまう理由

“音へ条件反射で反応してしまう状態”

なぜ常に気が休まらなくなるのか

ナースコールによる神経疲労

について、実体験も交えながらお話しします。

新人看護師が“ナースコール音で緊張する”のは普通？

私は、かなり多いことだと思っています。

新人看護師は、

・優先順位がまだ分からない
・誰が対応するべきか判断しきれない
・怒られないように動こうとする
・病棟全体を見ながら動いている
・「動かなかったらまずいかも」と焦っている

そんな状態になりやすい時期です。

だからこそ、ナースコールが鳴るだけで、

脳と身体が一気に警戒モードへ入ってしまうことがあります。

ナースコールが鳴ると、一瞬で頭がフル回転する

これはかなりありました。正直に言うと、今でもあります。

ナースコールが鳴る。

その瞬間、頭の中で一気に色々考え始めるんです。

・誰の部屋？
・自分の担当？
・誰か取る？
・私が取るべき？
・今動かないとまずい？
・でも今これやってる途中…
・もし取ったら自分が行くの？

これを、ほんの数秒で考えていました。

そして結局、どう動くのが正解か分からず、

余計焦る。

新人看護師の頃は、ナースコール音そのものが、

“判断を迫られる音”になってしまうことがあります。

「誰も取らない」が一番緊張する

これは、かなり苦しかったです。

ナースコールが鳴る。でも誰も取らない。

その瞬間、病棟の空気が止まったように感じる。

そして新人の自分は、

「え…これ誰が取るの？」と頭が真っ白になる。

・私が動かないとダメ？
・でも勝手に取っていいの？
・先輩が取る流れ？
・今動いたら邪魔？

そんなことを一瞬で考えてしまう。

でも考えている間にも、コール音は鳴り続ける。

あの時間にかなり神経が削られていました。

「取ったあとどうするのか」が分からなくて怖い

新人時代は、

“コールを取る”こと自体より、その後が怖いんですよね。

・そのまま自分が対応へ行くの？
・担当看護師へ伝えるだけ？
・まず部屋へ行くべき？
・これって新人が判断していいの？

そういう流れがまだ身体へ入っていません。

だからナースコールが鳴るたび、

毎回頭の中で確認作業が始まる。

そして焦る。これだけで本当に疲れます。

自分の担当患者さんじゃなくても緊張する

今でもそうですが、新人時代は、

「自分の担当じゃないから関係ない」とは思えませんでした。

むしろ、

・誰か動くかな
・自分だけ座ってて大丈夫かな
・動かなかったら悪く見えるかな
・新人なのに気づかないと思われるかな

そんなことばかり考えていました。

つまり、ナースコールが鳴るたびに、

“病棟全体の空気”まで気にしていたのです。

ナースコール音が“危険音”へ変わっていく

最初は、ただの呼び出し音だったと思います。

でも、

・急変対応
・焦り
・怒られる経験
・「鳴ってるよ！早く取って！」と言われる
・対応中の緊張

こういう経験が積み重なると、少しずつ脳が、

「ナースコール＝危険」として学習していくことがあります。

すると、内容を確認する前に身体が先に反応してしまいます。

これがかなり苦しいですね。

音が鳴るだけで身体が反応するようになる

新人時代の私は、

ナースコール音が鳴るたびに、肩が跳ねていました。

・心拍が上がる
・一瞬身体が固まる
・反射でモニターを見る
・誰が動くか確認する
・自分が行く流れか探る

つまり、脳が常に、

“次の何か”へ備えている状態だったのです。

だから、勤務中ずっと気が休まりませんでした。

静かな時間ほど逆に怖くなる

これもかなりありました。

病棟が静か。ナースコールも鳴っていない。

本来なら落ち着けるはずなのに、

逆に、「次いつ鳴るんだろう」と思ってしまう。

つまり、脳がずっと、

“次のコール”を待っている状態なんです。

だから、完全に気が抜けずにかなり疲弊していました。

休憩中も、家へ帰っても音が頭に残る

新人時代は、

病棟を離れても、ナースコール音が頭から離れませんでした。

・PHSが鳴った気がする
・コール音が耳に残る
・休憩中でも反応してしまう
・静かな場所でも気になる

つまり、脳が警戒モードのままになっている。

仕事が終わっても、神経が休まらなくなっていたのです。

「自分が気にしすぎ」と責めてしまう

新人時代は、

・こんなの自分だけかも
・もっと落ち着かないと
・気にしすぎなんだろうな

と思いやすいです。

ですが実際には、新人看護師は、

常に、

・次の対応
・周囲の動き
・怒られない行動
・病棟の空気

を考えながら働いています。

そんな状態なら、音だけで身体が反応してしまうのも、自然なことだと思うのです。

環境によって、緊張の強さはかなり変わる

新人時代の私は、

「どこもこんなものなんだ」と思っていました。

ですが実際には、

・新人へフォローが入る
・誰が対応するか分かりやすい
・怒鳴られない
・コール対応を共有しやすい

そんな職場もあります。

私自身、環境が変わった時、

「こんなにコール音へ怯えなくていいんだ」と驚きました。

その時初めて、

以前の自分がかなり神経を張り詰めていたことに気づけたのです。

FAQ

Q. ナースコール音だけで緊張します

かなり神経を張り続けている状態かもしれません。

新人看護師は、
「次に何が起こるか分からない」
緊張の中で働いています。

そのため、
音そのものへ身体が反応するようになってしまうことがあります。

まずは、

“音へ身体が反応しているほど緊張している状態なんだ”と気づくだけでも、

自分を責めすぎにくくなると思います。

Q. 誰もコールを取らない時が一番焦ります

とてもよく分かります。

新人時代は、
「自分が取るべき？」
「でも勝手に動いていい？」
が分からず、
頭が真っ白になりやすいと思います。

しかも、
考えている間にも音は鳴り続ける。

あの時間はかなり緊張しますよね。

Q. 自分の担当患者さんじゃなくても焦ります

かなり多いと思います。

新人時代は、
病棟全体を見ながら動こうとするため、
担当患者さん以外のコールでも緊張しやすいです。

特に、
「動かない新人と思われたくない」
気持ちが強いほど、
神経を使いやすいと思います。

Q. 家に帰っても音が頭から離れません

かなり疲弊している状態かもしれません。

新人看護師の頃は、
勤務中ずっと警戒モードで働いていることがあります。

そのため、仕事が終わっても、
脳が緊張を解けなくなっている場合があります。

まとめ

新人看護師がナースコール音だけで緊張してしまうのは、

・誰が対応するのか分からない
・怒られないよう動こうとしている
・常に病棟全体を見ている
・次に何が起こるか警戒している

など、様々な要因が重なるからです。

そして、その緊張が積み重なることで、

少しずつ脳と身体が、

「ナースコール＝警戒する音」

として反応するようになってしまうことがあります。

ですが、

「気にしすぎる自分が弱い」とは限りません。

本当に、

毎日ずっと神経を張りながら働いている状態なのかもしれません。

最後の一言

もし今、ナースコールが鳴るたびに、

身体が先に反応してしまうなら、

あなたは毎日、「次に何か起きるかもしれない」

そんな緊張の中で働いているのだと思います。

新人看護師の頃は、

ただ音を聞いているのではなく、

・誰が取るのか
・自分が動くべきか
・怒られないか
・どう対応するのが正解か

そんなことを一瞬で考え続けています。

だから、音だけで身体が強張るほど疲れてしまう。

それは、あなたが弱いからではなく、

毎日ずっと“警戒モード”で働いているからなのかもしれません。

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